怀孕后脸上长了很多妊娠斑怎么办?

怀孕后脸上长了很多妊娠斑，要注意饮食及生活调理，具体如下：一.要有规律的生活作息，按时休息，不要熬夜。二.要均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素，多吃含有维生素C的蔬菜水果，比如番茄、草莓、桃子等，都是天然的抗氧化物质，经常吃有助于祛斑养颜，避免吃过多高糖、高盐、高脂的食物，不要吃辛辣刺激性食物。三.要保持良好的心情，戒掉烟酒等不良嗜好。四.要控制体重的增长。五.要适当运动，适合准妈妈的运动包括散步、孕妇瑜伽等。六.注意每天做好皮肤清洁及保湿，使用对皮肤刺激少的护肤品，避免浓妆艳抹。七.避免日光直射。