怀孕后脸上长了很多妊娠斑怎么办?

晴朗的星星 提问于2022-12-04 14:31:15 整形美容
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怀孕后脸上长了很多妊娠斑,要注意饮食及生活调理,具体如下:一.要有规律的生活作息,按时休息,不要熬夜。二.要均衡饮食,怀孕期间应补充丰富的维生素,多吃含有维生素C的蔬菜水果,比如番茄、草莓、桃子等,都是天然的抗氧化物质,经常吃有助于祛斑养颜,避免吃过多高糖、高盐、高脂的食物,不要吃辛辣刺激性食物。三.要保持良好的心情,戒掉烟酒等不良嗜好。四.要控制体重的增长。五.要适当运动,适合准妈妈的运动包括散步、孕妇瑜伽等。六.注意每天做好皮肤清洁及保湿,使用对皮肤刺激少的护肤品,避免浓妆艳抹。七.避免日光直射。

女人如花花如梦 2022-12-07 11:31:15

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