肝肾阴虚怎么调理

肝肾都是居于下焦。肝藏血，主筋，开窍于目；肾主藏精，肾主骨，开窍于耳。因此肝肾不足容易引起眼、耳、筋骨的病变。肝肾阴虚证，主要表现为视物昏花或者出现雀盲，筋脉拘急，麻木，肢体抽搐，手指甲枯悴，眩晕，耳鸣，腰膝酸软，牙齿松动，头发脱落，遗精，形体消瘦，口干咽燥，五心烦热，盗汗；一般小便偏黄，大便偏干，舌之红，少苔，或者无苔，脉沉弦细数。调理来说一般的饮食上应注意，多吃些黑木耳，黑芝麻，黑桑葚，枸杞子，黑豆，这一类的食物具有滋补肝肾的作用；中成药可以选用杞菊地黄丸，左归丸等进行调理。