老人经常失眠怎么办

老人经常失眠，可以用以下方式缓解：第一，老年人出现这种情况，一定不要过度的关注睡眠的问题，要消除对失眠的恐惧心理，保持放松的心情，白天多参加户外体育运动，培养自己的兴趣爱好，这是非常重要的。第二，患者要有良好的习惯，比如在下午不要喝茶，不要喝咖啡，平时一定注意不要喝酒。第三，如果经常失眠，必要时可以服用镇静催眠类药物进行治疗，注意药物的不良反应。总体来讲，要采取多种措施干预。