高血压多少才算高

成年人的血压若是低压等于或大于90mmHg，高压等于或大于140mmHg就算是高血压了。若是低压是90mmHg，高压是140mmHg那就是临界性高血压。高血压的患者要注意饮食，不要吃太甜，太咸，太油腻的东西，因为吃这些东西多了容易升高血压，容易升高血脂，还容易引起动脉硬化。平时要适当的多活动锻炼身体，可以适当的散步运动，做广播体操或者是慢跑运动，若是体格比较好还可以增加运动量。