怎么预防高血压
浮生若梦 提问于2023-10-06 04:13:24
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建议买一个血压计,到了30岁以后定期的都要测一测自己的血压,也可以通过24小时动态血压监测,来测定睡着之后的血压,进一步来明确有没有夜间高血压的情况存在。经常会有一些没有高血压的人到的门诊就诊,担心自己有高血压,问预防的方案,在研究中发现如果父亲或者母亲只要有一方有高血压,孩子就会有很高的几率发生高血压,高血压的患者是有一定的遗传倾向存在的,所以如果父母有高血压,一定要警惕自己很有可能是个高血压患者。再有如果长期处于一个压力比较高、比较压抑、情绪激动、紧张的工作岗位、生活环境,也会导致比其他人发生高血压的几率升高,因此尽量的去调节心态、调节心情,防止有高血压情况的出现。早期如果有这些危险因素,可以通过日常的体检来监测。建议大家买一个血压计,到了30岁以后定期的都要测一测自己的血压,尤其是家族有高血压患者,建议定期的监测高血压,到了晚上之后睡着了以后特别高,这可能和夜间打呼噜、呼吸睡眠暂停是有关系的,建议需要做24小时动态血压监测,也就是说在睡着之后机器还会测血压,来测定睡着之后的血压,进一步来明确有没有夜间高血压的情况存在。
浮生若梦 2023-10-09 11:36:59
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