身体内火大怎么调理

身体内火大的调理，可以采用以下几种方式：第一种，平时要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，多吃一些维生素和纤维素的食物及一些丰富的青菜和新鲜的水果。第二种，养成良好的生活习惯，要按时睡觉，不要熬夜，不要过度的劳累，同时要注意口腔的卫生。第三种，可以吃一些清热去火的食物，比如绿豆汤，菊花茶，金银花茶等多喝水。第四种，采用中医食疗的方式，可以吃一些百合，柚子之类的食物。