孕期怎样控制体重减肥

山秀溪清 提问于2022-12-04 14:25:57 整形美容
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孕期怎样控制体重减肥。怀孕期间要控制体重减肥,一般是通过两种方式,第一就是控制饮食,第二种情况要适当的活动。一般通过控制饮食加活动,孕妇的体重都能够控制好,也能够达到减肥的目的。建议孕期的饮食,尽量少量多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物。家里的菜少放点油,因为淀粉类和油脂类的食物吃多了,就热量比较高,孕妇容易发生肥胖。所以建议控制好淀粉类和油脂类的食物,再加适当的活动,基本上孕期的体重都可以控制,建议孕期每周体重增长8两到1斤左右。一个月一般不要超过四斤。

谁陪我看星星 2022-12-07 11:25:57

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