孕期怎样控制体重减肥

孕期怎样控制体重减肥。怀孕期间要控制体重减肥，一般是通过两种方式，第一就是控制饮食，第二种情况要适当的活动。一般通过控制饮食加活动，孕妇的体重都能够控制好，也能够达到减肥的目的。建议孕期的饮食，尽量少量多餐，控制好淀粉类和油脂类的食物。家里的菜少放点油，因为淀粉类和油脂类的食物吃多了，就热量比较高，孕妇容易发生肥胖。所以建议控制好淀粉类和油脂类的食物，再加适当的活动，基本上孕期的体重都可以控制，建议孕期每周体重增长8两到1斤左右。一个月一般不要超过四斤。