怎样调理高血压

正常人体的血压为收缩压（高压）在90-139mmHg，低压在60-89mmHg，这是正常的人体血压，一旦高于这个范围，就属于高血压的范畴。出现高血压以后要给予积极的调理，首先要在生活饮食上进行调理控制，要低盐、低脂、低胆固醇饮食，不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，要多吃绿色的蔬菜以及水果，定时运动，控制体重，戒烟戒酒。如果通过饮食的调整无法使血压下降，可以给予降压药物，在服用药物的过程中还要注意定期复查，根据复查的结果调整药物剂量。