激素水平紊乱怎么调理

激素水平紊乱的调理首先要明确引起激素紊乱的病因，然后根据具体的病因选择有效的调理方案。在临床工作中激素水平紊乱，可以引起女性的月经失常，这是常见的临床疾病出现，这种情况要调理，首先必须找出引起紊乱的病因，如果没有明显的疾病，则要考虑是否是生活作息不规律，如长期熬夜、吃垃圾食品、情绪不稳定、工作压力过大等情况。如果有这些原因，要尽量的消除因素，在饮食上也可以适当的多增加一些大豆异黄酮类、雌激素的食物。如新鲜的蔬菜瓜果、大豆类的食物，还有亚麻籽、葵花籽、芝麻酱等都有助于提高体内的一些雌激素水平。此外，有些女性为了追求过度的苗条骨感而过于减肥，也可以使皮下脂肪过少，从而影响激素水平，导致激素水平紊乱。因为很多与女性相关的维生素E、维生素D等是脂溶性，必须要有充分的皮下脂肪才能够使其溶解发挥功能。因此，激素水平紊乱，一定要注意生活方式的调整和食物结构的调整。