长期睡眠不好咋办

男儿当自强 提问于2024-03-18 02:14:55
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长期睡眠不好,首先要调整生活方式,尽量做不上夜班的工作,作息规律,避免工作强度过大。白天可以多锻炼,睡前不要看小说、手机等。如果以上方法效果不佳,可以去神经内科或者精神科就诊,用镇静安眠的药物,但是一定要注意排查是否有其他内科系统疾病引起的失眠。

男儿当自强 2024-03-25 10:14:32

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