熬夜多了头疼怎么办

经常熬夜导致人体生物钟被打乱，引起失眠，睡眠不足引起头痛，这就要针对睡眠进行调整。首先要避免熬夜，生活规律，注意休息，创造良好的睡眠环境，睡前喝牛奶，泡热水脚，听舒缓的音乐，必要时加用安眠药改善睡眠。还有长期熬夜，可因颈源性头痛引起，这时就要注意避免颈部不良姿势，适当休息，注意颈部保暖，可以予以止痛或针灸理疗改善症状。如果伴有心脑血管病危险因素者，长期熬夜容易出现突发性头痛，伴恶心呕吐、言语不清，这要警惕中风，需紧急到医院就诊。