怎样缓解焦虑症

焦虑症治疗是以药物治疗和心理治疗的综合应用，是获得最佳治疗效果的方法。首先、对于焦虑症患者，要让患者明白疾病的性质，增进患者在治疗中的合作，在焦虑发作时对焦虑体验有正确的认知，避免进一步加重焦虑，鼓励患者进行适当的锻炼，并坚持正常的生活工作。焦虑症的患者容易犯一些逻辑的错误，因此需要用认知行为进行治疗，要改变一些不良的认知，并进行一些认知的重建。在认知行为治疗的过程中，使用一些松弛训练、呼吸控制训练，对焦虑也非常的有帮助，同样的鼓励焦虑症患者多与人沟通交流，合理的宣泄不良的情绪。同时我们一定要使用药物治疗，药物治疗既有抗焦虑的作用，也有抗抑郁的作用，如帕罗西汀、文拉法辛度洛西汀、西酞普兰，目前临床上已广泛使用，对焦虑缓解作用较好。但这些药物的起效较慢，因此在早期会连用苯二氮卓类的药物，在一般治疗2到4周后逐渐停用本二氮卓类的药物。另外，有些其他药物如丁华、罗彤坦度螺酮、氟哌塞顿、美利曲辛片对焦虑都有比较好的缓解作用。一般药物治需要维持治疗至少12个月。