脊柱向右侧弯怎么锻炼

脊柱右侧弯临床上最常见，尤其是胸椎的右侧弯。平时锻炼可以进行单杠训练，依靠身体往下的重力进行牵引，可以缓解右侧弯的脊柱。也可以在平时或者休息过程中右侧放一稍微突起的圆柱状物体，压在右侧，即使休息也是牵拉锻炼。因为侧弯既然已经发生，如果想把它完全纠正可能不太现实，进行锻炼的目的应该是让它不加重就可以，如果想纠正它可能需要支具或者手术。