小腿肚子粗肉多怎么减肥

减肥要采取科学健康的减肥方法，由于肥胖影响人的身心健康，导致高血压、糖尿病、高血脂等疾病的发生，所以减肥是个非常重要的课题。减肥首先要控制饮食，少吃、多运动，那么小腿肚子粗肉多该如何减，可以尝试做以下几个动作。首先可以做踮脚尖、放下，如此重复几十次，也可以做跳绳、骑自行车、跑步，这些都有帮助减少小腿肚子的赘肉，不管采取哪种方式运动都要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，只有持之以恒地运动才能有效果。