过敏性鼻炎如何调理增强免疫力

首先的免疫力是人体自身具有防卫以及各种疾病各种病原菌作斗争的能力，俗称抵抗力。当免疫力低下时就会频繁出现一系列的问题，比如过敏性鼻炎的免疫力低下发病的几率就会比较高。当免疫力低下时，应当适当的补充免疫力。补充免疫力建议食补，这个也是相当重要的。能提高免疫力的食物也是非常多的，比如含有维生素c或者是维生素a的食物，大白菜、小白菜、菠菜这些，还有黑芝麻、银杏、豆类、豆制品。多食有助于增强免疫力。另外在生活当中也可以多晒晒太阳，多到户外走动走动，多做体质锻炼，呼吸新鲜的空气。然后保证足够的睡眠，避免过度劳累熬夜，心情也一定要积极乐观的情绪。其次不可以食用辛辣刺激性的食物，要多喝水促进血液的循环，这样对免疫力提高也是有很好的帮助。