来大姨妈吃什么菜好一点

来大姨妈吃新鲜的蔬菜好一点，比如山药、胡萝卜、菠菜、菜花等。这些蔬菜含有丰富的微量元素以及维生素，可以满足人体对营养元素的需求，增强人体免疫力，提高抗病能力。但是吃蔬菜之前一定要清洗干净，防止蔬菜上面有农药残留，否则会导致腹胀、腹泻等症状。而且蔬菜不建议生吃，要煮熟以后再进行食用。来大姨妈期间女性身体会比较虚弱，建议多吃一些含有铁元素丰富的食物，比如瘦肉、猪血、猪肝、鸭血、木耳等，不建议吃寒凉、辛辣刺激性食物。