中医怎样治失眠

中医主要通过针灸、中药、按摩、推拿方式治疗失眠。失眠时首先应该找准病因，再进行针对性的治疗。患者也可以结合调节神经和补血的药物治疗，平时多吃核桃、大枣、枸杞类的食物，适当的进行体育锻炼，及时转移注意力，都能够有效缓解失眠。对于比较严重的失眠患者，最好配合中医疗法和药物，中药对人体的伤害比较小，应谨遵医嘱严格使用。平时应保持心情愉悦，避免情绪紧张焦虑。