青少年失眠该怎么办

对于青少年失眠首先要查找引起失眠的原因，如果是由于学习压力过大、精神过度紧张导致的，建议进行调整情绪为主，必要的时候可以进行一些放松疗法的训练。其次青少年的失眠如果是由于作息时间不规律导致的，建议以调整作息时间为主，按时睡、按时起，睡觉前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，放松心情，必要的时候还可以进行头部按摩等治疗。也可以采取中医中药的办法，比如中医的针灸、理疗等改善失眠的状况。青少年的失眠如果伴有严重焦虑、抑郁的情绪，可以配合着一些抗抑郁的药物，比如草酸艾司西酞普兰片或者是黛力新等药物，也可以用中成药疏肝解郁胶囊。对于青少年的严重失眠，建议在专业医师的指导下适当的配合着一些镇静安眠药，比如右佐匹克隆等。