脚扭筋了一般恢复多久

患者如果是单纯的肌腱肌肉拉伤，没有骨折，应该是扭伤的程度较重，而需要的时间不一。轻者有一个星期左右，就有明显的好转，严重的至少需要3到6个月或者更长的时间。疼痛严重者可以通过理疗，按摩等方法，使局部的症状得到改善。通过休息制动避免任何会加重疼痛的动作。脚扭筋要注意扭伤24小时内，不可以热敷，这个时候主要是冰敷消肿止痛。扭伤24小时后，再考虑热敷，适当的抬高肢体，利于消肿。