山楂减肥吗

善解人意 提问于2024-04-03 11:16:11
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山楂本身含有一定的维生素C和膳食纤维,同时含有相对多的糖分,属于水果的一种,所以靠单纯吃山楂减肥是不科学的,不主张采用这样的方式减肥。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌,并达到刺激食欲的作用,且山楂含有比较丰富的维生素C及一定的膳食纤维,故可以将山楂作为膳食纤维或水果的一种来源,在均衡饮食的基础上配合减肥。单纯食用山楂减肥效果并不好,可能会对胃肠道产生刺激作用。平时可以通过节食及运动的方式减肥,多参加户外活动,多做有氧运动等。

善解人意 2024-04-07 11:35:28

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