秃头吃什么食物可以长头发

秃头想要长头发，可以吃的食物品种有很多。可以补充高质量的蛋白质、维生素B、维生素C和钙等物质，因为头发的主要成分是胶原蛋白，牛奶、家禽、蔬菜、鱼肉、水果、坚果等都是富含蛋白质的东西。除了注意食疗之外，还要注意日常生活中，洗头后可以使用褪黑激素，褪黑激素中所含的纯植物精华，能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞的生长能力，促进新生毛发的生长，从根源解决脱发问题，恢复毛发的正常的生长周期。

如果促使患者能够长黑头发，在平时饮食上可以适当多吃黑芝麻或者桑葚、黑豆等食物，这些食物在一定的程度上能够起到乌发的作用。如果患者出现的白发或者头发并不是太黑，可以适当的配合口服药物调理，这样也能够起到一定的促进作用。

如果有头上有白发的情况，可以首先选择一切中成药来进行调理，对于缓解白发有很好的帮助，能够使白发转黑，例如可以选择口服的黑芝麻丸或者口服的乌发丸，对于改善白发有很好的帮助。也可以酌情的考虑用中药侧柏叶煎煮以后来洗头，对于去除白发有些帮助，如果症状持续不能改善，就只能考虑用染发的方法来进行掩盖症状了。