高血糖适合吃什么水果？

高血糖适合吃含糖量比较低的水果。高血糖可能是因为长时间吃了一些含糖量比较高的食物，导致身体内的胰岛素分泌异常而引起的。生活中可以适当的吃一些西柚，因为西柚里面含有很多的维生素c，可以降低身体内的血糖，同时也可以起到润肺化痰的作用，也可以吃苹果，苹果里面含有丰富的矿物质和维他命。高血压糖的患者应该按时服用降血糖的药物。

高血糖吃什么水果好：高血糖的患者如果血糖很高的情况下，我们是不主张吃水果的，只有在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间选择一些升血糖指数低的一些水果。比如常见的有苹果、梨子、桃、柚子、哈密瓜、橙子、草莓等等，这些都是属于低升糖指数的水果，可以食用。但是在使用糖水果的时候，它的热卡要算在总的这卡里面。如果进食水果，在主食当中要减少这些水果含的热卡，尽量在两餐之间使用，不要进餐之后立即进食水果，这样可以减少血糖的波动。大多数水果里面含糖都比较高，特别是高糖的一些水果，比如说香蕉、荔枝等等这些水果含糖都比较高，尽量不选择这些食水果来进食。所以我们在选择的时候，尽量含糖量比较低的一些水果。尽量选择在两餐之间吃。

水果中往往含有一定量的葡萄糖、蔗糖，能够升高血糖，糖尿病人如果血糖比较高的情况下，不建议吃水果。如果空腹血糖>10mmol/L，餐后两小时血糖>12mmol/L，就暂时不建议吃水果，用黄瓜、西红柿代替水果。如果血糖不太高的人，可以适当吃水果。血糖高的人在吃水果的时候，要选择低升糖指数的水果，对血糖影响比较小，比如牛油果、柚子、草莓、西瓜、苹果、梨等，都属于低升糖指数的水果，可以在两餐之间适量服用。高升糖指数的水果，比如香蕉、荔枝、龙眼等，血糖高的人应尽量避免服用。

番石榴，含有的番石榴多糖和钙元素，可以有效增强胰岛素的敏感性，能让受损的胰岛功能得到改善。而且，番石榴中的维生素c含量也极高的，这也是糖尿病每天需要补充的关键营养素之一。柚子，柚子的升糖指数为25，可以说是升糖速度非常慢的水果。柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和铬元素，都可以增强胰岛素的敏感性。菠萝，菠萝中的糖分以果糖为主，葡萄糖量比较少，糖尿病人可以适量食用，菠萝富含果胶，它可以调节胰岛素分泌，具有降低血糖的作用。菠萝还含有丰富的膳食纤维可以促进排便，可降低血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。