发泄的方式有哪些
水样年华 提问于2024-10-22 23:10:35
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心情烦躁之时,情绪的发泄至关重要,发泄的方式有跑步、逛街购物、和朋友聊天倾吐不满情绪、暴饮暴食、哭泣等。跑步,可以将自己的怒气转为汗水,心情会舒服很多;出去逛街,用走路、玩耍的形式达到发泄的目的;和朋友聊天倾吐不满情绪,这是一种最为健康有效,最为可行的发泄手法,不但见效快,而且没有致命伤;暴饮暴食,伤心难过之时,使劲吃东西,只要是能吃的食物就行,肚子实在装不下了,烦躁情绪也随着降低;哭泣是女人惯用的一种方法,哭过之后情绪一般比较容易好转。
水样年华 2024-10-23 10:44:21
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