月经期可以做什么运动

安安分分做我自己 提问于2024-10-13 22:15:42
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月经期可以散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等,可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式,以不劳累为标准。

月经期间适当的运动可以促进子宫的血液循环,改善人体的机能,有利于月经血的排出,对月经期的顺利度过有一定好处的。月经期间不能做剧烈的运动,也不能参与水中运动,会引起月经量增多。

安安分分做我自己 2024-10-14 10:11:03

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