面瘫怎么进行自我治疗

面瘫由各种原因引起的非进行面神经异常所致的中枢性运动障碍，面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。一般症状是口眼歪斜，是一种常见病多发病，不受年龄的限制，患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼，嘴等动作都无法完成，患者可以在家按摩，实行自我疗法。在早晚自行，按摩患侧，按摩时力度要适宜，准确，要换侧面肌能运动，就可以自行对镜子做皱额闭眼吹口哨等动作，每个动作做两个八拍和四个八拍，每天一到两次，注意保暖，减少外界的刺激，保持心情的愉悦，保证充足的睡眠，适当的晨练，加强锻炼，注意面部的保暖，对面瘫的恢复很有好处。