早泄如何调理

早泄是指男性在性生活时，无法控制射精的能力，潜伏期时间太短，字面意思就是过早的将精子排出来了。早泄可以通过很多方法来改善，主要是从心理上、行为上以及饮食上来下手。首先要进行自我的心理建设，要有一个正确的认知，不要过度思考时间和性兴奋，越紧张、越在意就会越糟糕，要保证心态的放松，同时妻子也应该支持和鼓励丈夫。其次日常生活中要杜绝手淫，喝酒和吸烟也是会对早泄有一定影响的，所以能戒掉就尽量戒掉。然后食物上可以多吃一些壮阳益肾的食物，比如韭菜、山药、羊肉、狗肉等等。最后必要时还是去医院进行检测，看看是否有前列腺炎以及其他原发病的问题，可以通过药物控制来治疗早泄。