补充蛋白质可以减肥吗

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从此珍惜你 2022-12-07 11:20:45
补充蛋白质是有利于达到减肥的效果的,因为补充蛋白质可以保证了蛋白质的充分,同时在消耗蛋白质的过程中也要消耗更多的热量,这些热量主要就是脂肪提供的,这样就有利于消耗脂肪,就有利于达到减肥的效果。蛋白质还能够有起到抑制食欲的作用,能够有效的增加饱腹感,减少一些其他食物的摄入,也有利于减肥,不能单纯的依靠补充蛋白质进行减肥,还需要加强运动。

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