补充蛋白质可以减肥吗

补充蛋白质是有利于达到减肥的效果的，因为补充蛋白质可以保证了蛋白质的充分，同时在消耗蛋白质的过程中也要消耗更多的热量，这些热量主要就是脂肪提供的，这样就有利于消耗脂肪，就有利于达到减肥的效果。蛋白质还能够有起到抑制食欲的作用，能够有效的增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，也有利于减肥，不能单纯的依靠补充蛋白质进行减肥，还需要加强运动。