怎样度过更年期

关于怎样度过更年期，在回答这个问题之前，我们来看看更年期有哪些症状，更年期可以出现潮热盗汗乏力，焦虑抑郁，还有睡眠障碍，另外就可以出现一些性生活的问题，比如说性交困难。这一方面的原因主要是由于性激素急剧下降导致的，所以我们可以通过改善以上的症状来度过更年期，首先，我们可以进行一些中医中药的调理。第二，可以去积极的参加一些户外活动来缓解抑郁和焦虑，甚至我们可以在心理医生的指导下进行心理疏导，或者服用一些抗抑郁，焦虑和改善睡眠的药物来缓解症状，最后就是可以通过补充雌激素来达到缓解更年期症状的目的，如果说我们做到了以上这些一般情况之下可以很平稳的过渡更年期。