坐久了腰一直疼怎么办

可以做一些热敷理疗。如果条件允许，可以行针灸治疗。一般情况下针灸治疗5到7天就可以得到明显的缓解。这种一般是腰肌劳损，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，主要的是肌肉间隙的炎症。这种需要平时改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。即便是经过保守治疗治愈以后，也要避免长时间的久坐久站。因为长时间的久坐久站，很容易引起腰部肌肉的劳损，这种只会加重肌肉长时间处于一种紧张状态，从而产生无菌性的炎症。但是如果出现了臀部的症状、大腿的症状，这种必须要排除腰椎间盘突出的可能。