坐一天小腿肿胀怎么办

坐一天小腿肿胀处理的方法，避免久站、久坐，坐一个小时左右的时候可以活动一下踝关节，或者起立走几步，这样能够避免血液淤滞的情况，有利于促进静脉血液循环，减轻小腿肿胀。还有穿静脉曲张弹力袜，通过弹力袜的低度压力，这样能够改善小腿的肿胀。通过锻炼小腿的肌肉，能够增加小腿肌肉的泵功能，促进深静脉的血液回流到心脏。这样能够降低静脉血管的压力，使小腿肿胀的情况得以缓解。