严重失眠怎么办

如果患者长期严重失眠，可以进行心理疏导，养成良好的睡眠习惯，还可以服用药物进行治疗。1、患者需要正确认识睡眠及睡眠障碍，不要过多关注睡眠，不要过度进行干预；2、失眠的病人睡前不要过饥或过饱，不要做剧烈运动，不要喝浓咖啡或浓茶，不要饮酒及抽烟；3、患者需要安静舒适的睡眠环境，早睡早起；4、患者可以服用助眠的药物或进行物理治疗；5、建议患者在医生的指导下服用药物，不可以随意加量或自行停药。