睡眠不好总是多梦该怎么办
终于笑醒 提问于2023-11-23 21:37:14 推荐回答 终于笑醒 2023-11-27 11:37:06
睡眠总是不好的病人会出现多梦，因为本身出现多梦，睡眠质量下降下降的表现，所以说你睡眠的质量解决了，这个梦也会逐渐的减少。你可以每天睡前泡泡脚喝杯牛奶，听听音乐，这都有利于改善睡眠。如果说你心里有什么事情，一定要自我的进行调节解决，要保证良好的情绪，不要有太大的思想的压力，包括学习的压力和工作压力。这些外界因素都解决了那么的睡眠才会好转，必要的时候可以口服点改善睡眠，比如说酸枣仁颗粒，或者说应用相应的西药进行治疗，但是必须在医生的指导
终于笑醒 2023-11-27 11:37:06相关推荐
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