肝虚怎么调理

肝虚可以通过以下方式进行调理：1、给肝脏补充营养，肝脏所需要的营养物质包括糖、蛋白质、维生素E以及维生素A等。平时适当进食富含这些营养物质的食物，能够养肝护肝。常见的食物有谷类食物，例如小米，小米富含维生素E以及蛋白质，不仅能够护肝，还可以保护胃黏膜；2、按摩，按摩一些身体穴位，也可以帮助调理肝脏。例如按摩太冲穴以及大敦穴等穴位，都能起到一定作用；3、多喝水，在人体中，肝脏是一种代谢的器官。日常注意多喝水，可以促进肝脏的代谢，排出体内的有毒物质，达到调理肝虚的目的。