孕期能不能减肥

孕妇可以减肥，肥胖对孕妇来说危害很大，肥胖对腹中的胎儿存在很大的不良影响。容易造成难产以及超重，非常容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，孕妇应尽量选择自己喜欢的运动方式进行减肥，孕妇可以每天晚饭后出去散步时，也可以做些慢动作的健身操，快走，慢跑，游泳等有氧运动，能起到加强心肺功能的作用，对孕妇及胎儿都很有好处。需要注意力量训练、瑜珈、普拉提等带有危险动作的健身方式不适合孕妇。