孕期怎么保持好身材

推荐回答
莲灯一盏 2022-12-07 11:17:43
怀孕前如果比较胖,怀孕后就需要控制体重的增长了,保持好身材的前提是要保证胎儿发育正常,吸收到足够的营养。首先从饮食上得到合理的控制,早餐要吃饱,不吃油炸高热量食品,中午吃八分饱,晚餐尽量少吃,吃饭前先喝汤,吃蔬菜,再一小口的慢慢吃饭。其次要多喝水,水分可以促进身体的代谢,每天饮水量大概在1500毫升以上。最后需要运动上下班尽量走路,不骑车,多到户外运动,饭后多散步。

精选问答
相关推荐
如何消除淋巴结肿大 发布时间 2023-09-17
淋巴结肿大,如何进行消除,要根据引起淋巴结肿大的病因来进行处理。第一,淋巴结炎,需要进行抗生素的消炎治疗,同时要消除引起淋巴结肿大的周围感染,或者是局部的脓性病灶要进行清除,来达到消除淋巴结肿大的目的。第二,淋巴结结核,结核感染可以造成淋巴结的肉芽肿肿大,要进行抗结核治疗。第三,淋巴瘤或者白血病,要根据白血病的病因...
查看全文>胸下方中间疼是怎么回事 发布时间 2023-09-17
胸下方中间疼,可以见于这些原因:第一、消化道疾病,比如患者伴有嗳气、反酸、腹胀、食欲不振或者腹部的压痛,考虑是胃炎、胃糜烂、十二指肠溃疡或者肝胆胰腺疾病,建议做胃肠镜以及腹部的B超检查;第二、如果是中老年人,有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病者,还要高度怀疑是不是冠心病、心肌缺血引起,同时患者面色苍白、出汗、恐惧、疼...
查看全文>指甲里面有脓怎么办 发布时间 2023-09-17
指甲里面有脓具体的缓解办法如下:1、如果是指甲被压伤、挤伤或者砸伤所引起的逐渐化脓,需要在医生的指导下,使用消毒剂进行局部清洁消毒,同时使用抗生素进行治疗。如果情况严重,还可局部氦氖激光消毒抗炎。2、指甲里面有脓可能是细菌感染所引起,需要在医生的指导下把脓液排出来,并且口服消炎药治疗。平时要注意手部的清洁卫生,发炎...
查看全文>平的皮肤纤维瘤怎么治 发布时间 2023-09-17
平的皮肤纤维瘤,如果比较小,无症状,一般无需治疗,平时注意观察即可。如果纤维瘤缓慢增大,有症状,如疼痛感,建议手术切除。皮肤纤维瘤是成纤维细胞或组织细胞增生引起的一种皮肤良性肿瘤,它表现为圆形或卵圆形的结节或者皮肤丘疹,表面比较光滑,和周围组织没有粘连性,有一定的活动度。一般没什么自觉症状,有时会有轻度的疼痛感。如...
查看全文>