原地跑步能减肥吗

雨下的芭蕉 提问于2022-12-01 17:17:26 整形美容
推荐回答

原地跑步减肥,但是效果一般。一般每次跑步的时间要达到40分钟以上,才能达到减肥效果,只有这样人体的脂肪才能被调动起来,否则效果不会明显。跑步的过程中,手臂要充分摆开,才能使脂肪消耗得更快,跑步最好要变速跑,才能达到最好的减肥效果。原地跑有些问题达不到,所以不建议原地跑步。跑来公园或者郊外进行有氧运动,才能达到减肥的效果。

茉莉清茶 2022-12-07 11:17:27

相关推荐

上厕所痔疮会流很多血怎么办 发布时间 2024-03-24

上厕所痔疮会流很多血建议去医院就诊,再根据病情是否手术治疗。痔疮的一个症状就是排便时会出血,所以出现这个症状是正常现象,可以通过调理饮食来改变大便的硬度,减少对痔疮的摩擦,减少出血,但是要尽快治疗痔疮,不然这种现象不会真正停止。如果上厕所的时候痔疮流血,并且量大,血色鲜红,而无明显症状的肛门疼痛和其他不适,那就说明...
查看全文>

髋关节疼痛怎么治疗 发布时间 2024-03-24

髋关节疼痛,如果症状比较明显,可以应用非甾体抗炎药来缓解症状,比如可选择布洛芬、美洛昔康、塞来昔布、依托考昔片等,都具有抗炎止痛消肿的作用。当然,在急性期也要注意休息,减少活动量,还可以配合各种理疗方法来辅助缓解症状,比如针灸、艾灸、按摩、推拿或者外敷膏药,都有一定的效果。另外,如果是由于类风湿关节炎所引起,还可以...
查看全文>

深呼吸才舒服是怎么回事 发布时间 2024-03-24

深呼吸才感觉舒服主要考虑是呼吸系统疾病,比如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张,都可由于肺功能下降引起呼吸不畅,进而表现为深呼吸才感觉舒服的情况。还有一些存在严重缺氧情况,比如高原反应也会由于低氧血症引发此种情况。另外也不排除是心脏方面的疾病,比如心律失常、慢性心力衰竭、心脏供血不足,也常表现为此种症状。此外...
查看全文>

后脑勺突然疼是怎么回事 发布时间 2024-03-24

后脑勺突然疼痛,可能与神经功能障碍有关。如果近期工作中遇到很多令自己感到烦心的事,造成每天想的事情过多、思虑太多,睡眠质量明显变差,时间久了容易出现神经功能障碍,会引起后脑勺突然疼痛。也可能与颈椎病有关。部分患者颈椎部位有结构性改变,可导致部分血管和神经受压,进而对椎动脉的供血产生影响,导致脑细胞供血相对不足,就会...
查看全文>

尿里有白色泡沫是怎么回事 发布时间 2024-03-24

尿液中有白色的泡沫现象,提示尿液性状异常,要考虑患有尿道感染,炎性分泌物随尿液排出,而影响尿液的外观性状。肾脏相关疾病影响肾脏滤过代谢功能,导致尿液成分改变,也会出现尿液外观性状异常。可结合尿频、尿痛以及排尿量异常等相关症状,收集尿液量常规化验,辅助泌尿道超声、造影等影像学检查,采血做肌酐、尿素化验。明确泌尿道感染...
查看全文>

优选推荐

怎样预防遗传病

头疼头晕恶心吃什么药

儿童痛风如何治疗

眼睛长胬肉怎么治疗

脚趾长鸡眼怎么治疗

右乳房下方疼痛是怎么回事

男性腋窝疼痛是怎么引起的

后背毛囊炎治疗方法