怎么才能让腿瘦下来

简单是幸福 提问于2022-12-03 15:17:14 整形美容
推荐回答

想要让腿快速瘦下来,首先,弄清楚自己的腿是属于哪种腿型,常见肌肉腿很难瘦下来,有人腿部肌肉较发达,早期常运动但后来没有坚持或没做好拉伸导致肌肉间产生脂肪,要多做有氧运动,比如快走、游泳,每次运动后要注意肌肉拉伸,多做按摩。其次有些腿部水肿是因体内水分过多、代谢不够而形成浮肿腿,消除体内多余水分,不要吃面包、糕点类、快餐,高热量食物不要吃,平时多做运动,晚上睡觉前躺在床上双腿可做蹬自行车状、下蹲,也可选择瑜伽。脂肪腿先注意改变饮食,多吃低热量、高纤维的食物,配合跑步、游泳,多运动,坚持就会让腿部瘦下来。

理智去爱 2022-12-07 11:17:14

相关推荐

男性尿里带血严重吗 发布时间 2023-11-26

这个问题其实是挺大的。尿里带血,是镜下血尿,还是肉眼血尿?如果是肉眼血尿,是鲜红色还是暗红色的?血是持续性的(就是一整泡的尿道有血)还是排尿的起初有血,或者是排尿的中段有血,又或者是排尿的末端有血,还是一整段都有血的?情况是不一样的。所以如果发现自己有血尿,首先明确一下到底是肉眼的还是镜下的?如果是肉眼的话,是否伴...
查看全文>

前列腺炎治疗的方法 发布时间 2023-11-26

一般来说,前列腺炎的疾病比较迅速,另外伴有全身的寒战高热,另外也有可能出现相关的疼痛。我们建议患者首先可以口服一些抗生素类的药物,比如说阿莫西林,阿米卡星,这两种抗生素对于前列腺炎的治疗还是有很大的帮助的。如果前列腺炎的患者出现疼痛,我们建议患者可以服用一些止痛类的药物,比如说布洛芬,布洛芬对于前列腺炎引起的疼痛,...
查看全文>

子宫里总是抽筋的疼怎么回事 发布时间 2023-11-26

子宫里总是抽筋的疼,与以下原因有一定关系:1、缺少微量元素钙。缺钙会影响子宫内肌肉发育缓慢,从而会引起子宫抽筋的疼。2、受凉。子宫受凉会导致疼痛,平时注意子宫保暖,穿衣睡觉要遮住肚脐附近,以免引起子宫受凉。3、子宫内病变引起,需要及时去医院进行全面妇科检查,根据检查结果进行治疗。一旦出现子宫抽筋的疼,要找出病因,根...
查看全文>

肾结石如何确诊 发布时间 2023-11-26

肾结石的诊断可以通过尿常规的相关检查,或者是通过症状表现,例如尿液中是否有血,以及通过彩色超声的相关检查,能够明确的知道结石的位置以及大小,或者是否出现了其他的症状,因为肾结石如果治疗不及时,很容易导致梗阻现象的发生,或者是肾积水等,严重的时候很容易导致泌尿系统肿瘤的发生,得了肾结石的患者可以通过药物以及手术的方式...
查看全文>

全身突然起了很多红疹怎么办 发布时间 2023-11-26

全身突然起了很多红疹最好先去医院的皮肤科,做血常规检查,查明病因以后,在医嘱下服用抗病毒的药物来治疗。身体出现红疹一般是由于过敏或者是感染所引起,在短时间内不能吃过于刺激生冷的食物,要远离花粉还有过于污染的环境,对症状好转也有帮助;要注意自身的清洁,每天要有洗澡的习惯。身体出现红疹,不要用手去抓挠,避免指甲中含有细...
查看全文>

优选推荐

感冒引起哮喘怎么办?

牙痛吃什么药

脚上长了疣怎么办

怀孕期间有卵巢囊肿怎么办

脚底凉引起尿频怎么办

背上痤疮怎么治疗

查肾炎怎么查