成人晚上睡觉磨牙是怎么回事？

成人晚上睡觉磨牙有可能是因为精神压力太大，或者是长期处于抑郁焦虑的状态下形成的。出现这种情况时一定要及时和患者进行沟通，平时不要让患者经常处于精神紧张状态下，尽量让患者做一些自己喜欢的事情，然后适当到户外做一些锻炼来提高睡眠质量。患者在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能够提高自身睡眠质量，不可以喝一些浓茶以及咖啡、吃刺激性食物。