轻微忧郁症怎么治疗

轻度忧郁症的治疗主要采用心理治疗的方法，常用的心理治疗方法有支持性心理治疗、认知行为治疗、动力学治疗、人际关系疗法、婚姻和家庭治疗等方法。一般情况下，支持性心理治疗主要是倾听、解释、鼓励、安慰、帮助患者认识忧郁症的自身状态，让患者能够积极的参与到忧郁症的系统规范治疗当中，提高患者治疗的依从性，对于康复有非常重要的意义。另外，认知行为疗法对于治疗轻度忧郁症是首选治疗方法，包括教授患者认识并纠正自身的不合理信念，通过识别自动化的思维，纠正不合理信念或者是现实性检验等方法，帮助患者真正的从轻度抑郁症或忧郁症症状当中走出来。如果症状在不断的加重，就需要进行系统的药物治疗，可以选择应用五羟色胺再摄取抑制剂，可以取得良好的治疗效果。