苦瓜怎么吃减肥效果好

睡不着的深夜 提问于2022-12-05 13:32:56 整形美容
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苦瓜代替部分主食,这样的减肥效果是最好的。要明确一个观点,苦瓜本身并不是什么减肥产品,它之所以能够减肥是因为它的热量极低。而且丰富的膳食纤维,可以给人一种饱腹感,苦瓜减肥就是要用这一性质代替部分我们吃的主食。可以将我们的热量降低,每天摄入的总热量小于自身消耗的热量,就可以起到一定的减肥效果。反之,主食和其它脂肪含量高的食物吃多了,我们每天摄入的总热量也会升高,从而发生肥胖。

理解的心 2022-12-07 11:32:56

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