血压高如何防治

防治血压升高，要从日常的生活方式、饮食习惯中做起。要低盐饮食、减肥运动、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜、要减少精神压力。要根据自身的血压情况保持健康的生活方式。如果反复测量非同日三次或者三次以上的诊室血压，无论是高压还是低压，达到或者超过140/90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。要通过改变生活方式、饮食习惯以及使用降压药物来综合管理血压，把血压降到正常的范围之内，可以减少高血压并发症的发生，减少重要脏器受损的风险，从而使患者的血压稳定。