怎么让皮肤变白

皮肤颜色的黑白常和先天遗传有关，也和后天保养有一定的关系。一般来说，如果先天皮肤黑是很难容易变白的，如果是由于后天保养不当而引起的，只要注意皮肤的保养，是可以让皮肤变白的。平时应注意皮肤的清洁保湿，可有效的防止皮肤干燥缺水而引起的暗黄，注意日常皮肤的防晒，外出时要使用遮光剂，可以有效的防止紫外线晒黑皮肤。也可以使用一些美白保湿的护肤品。另外，养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激上火的食物，可以有效的让皮肤变白。

如果想皮肤变白，需要注意饮食习惯和平时的生活习惯。在平时的饮食习惯中不要吃一些辛辣刺激的食物，特别不要经常吃一些辛辣的食物，容易引起脸上长疙瘩，皮肤黯淡无光的。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素C的水果，能有助于美白皮肤的。在平时的生活习惯中也需要注意，特别是夏季天气比较炎热的时候，出门一定要做好防晒工作，出门要注意穿防晒衣，涂抹防晒霜，因为紫外线对于皮肤杀伤力是很强的，如果不注意皮肤会比较黑一些的。平时也需要用一些美白的护肤品，这样注意饮食习惯，生活习惯结合，用一些美白的护肤品，会有助于改善皮肤变得白一些的。

皮肤是人体最大的器官，皮肤承担的工能较多，它具有皮肤屏障功能，保护人们免受物理、化学性的刺激，具有吸收功能，感觉功能，分泌以及排泄功能，还有体温调节功能和代谢功能，免疫功能等等。想要我们的皮肤变白变好，第一在平时日常生活中，我们要减少物理性或者是化学性的刺激，尤其是强烈紫外光对皮肤造成的暴晒，由于长时间的紫外光暴晒，可以对皮肤的黑素细胞以及非黑素细胞产生破坏，从而导致癌变，出现皮肤癌的可能；第二，在平时生活中，我们可以使用一些含有维生素C以及维生素E较多的食物，这样对皮肤的美白以及皮肤的光泽度均较好。

1、注意保湿加防晒。2、合理选用富含维生素C、烟酰胺以及传明酸成分的护肤品，确实有美白亮肤、改善肤色暗沉的功效，但是由于皮肤屏障的作用，真正能透皮吸收的量及其有限。3、在医师的专业建议及正规操作下进行医美治疗，如光子嫩肤、果酸换肤、水光注射及激光治疗等。肤色与个人体质、身体状态、遗传、种族等有关，美白治疗是在个体差异的基础上予以改善，所以，美白的诉求要合理，不可不切实际，追求健康美，不建议为了一味地白，而频繁使用美白针、美白丸等损害身体健康的手段。