女生月经期间吃什么好

一般来讲，女性月经期由于盆腔充血，可能会出现轻微的下腹疼或者是下坠，或者是腰酸等不适。有些人会出现吸收功能的改变，可以出现食欲不好，或者是肠蠕动增加或减慢，出现腹泻或者是便秘等现象。女性月经期间尽量吃容易消化的食物，可以避免腹泻或者是便秘发生。另外，要尽量热食，避免生冷的食物对胃肠道的刺激。同时应该禁辛辣食物，如果服用辛辣食物或者是吃过多的容易上火的食物，也可以导致便秘的发生。女性在月经期间还应该尽量多吃水果，保持愉悦的心态，这样可以顺利的度过月经期。