怎样预防精索静脉曲张？

精索静脉曲张是男性生殖系统的常见疾病，有原发性精索静脉曲张和继发性精索静脉曲张。曲张的精索静脉内血液淤滞，影响睾丸部位的温度，进而影响睾丸内精子的发育，是引起男性不孕不育的常见原因。对于精索静脉曲张的预防，首先要养成良好的生活习惯，心态平和，心情愉悦，避免压力过大和思虑过度。注意劳逸结合，避免进行重体力劳动以及剧烈运动，避免长时间久站，不要进食过于辛辣刺激的食物和油腻的饮食。性生活要有节制，不要经常手淫，内裤要宽松舒适，不要穿过紧的内裤，以免影响局部的血液循环。已经发生精索静脉曲张的患者，可以使用阴囊托托起阴囊，防止阴囊下垂。躺在床上时可以经常做一些抬腿蹬自行车的运动，有利于血液循环减轻静脉曲张，睡觉前可以使用热水洗脚泡脚，对精索静脉曲张也有一定的保健的作用。