什么运动快速长高
低调的沉默者 提问于2023-10-10 19:54:53
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运动能够快速长高,推荐要参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑,这些运动可以直接刺激人体的生长激素分泌,有利于长高。要避免进行负重运动,比如举重,这反而对关节有挤压,不利于长高。可以看到很多举重运动员的身高都不高,这是由于长期的负荷举重,引起的关节的挤压。除了运动外还要保持充足的睡眠,因为生长激素主要是在睡眠当中分泌的。如果睡眠不足很容易引起生长激素的分泌,生长激素分泌不足会引起长不高。
低调的沉默者 2023-10-16 12:23:16
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