失眠抑郁怎么办

高山流水 提问于2024-03-21 23:48:05
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出现失眠、抑郁的症状,可以到当地三甲医院的康复科或者神经内科治疗。可以服用参芪五味子片、复合维生素B这两种药物,也可以偶尔临时使用安眠药的,比如艾司唑仑片。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑,少熬夜。多出去走一走、散散心,不要一天到晚在家里面,也不要纠结于工作或者生活中琐碎的事情。要做一点自己喜欢的事情,比如抽时间去看电影、看小说或者看电视。要保持平和的心态,少生闷气。可以和自己的好朋友或者家人沟通交流。

高山流水 2024-03-25 10:49:47

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