跑步的好处
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992428254676971897.jpg)
推荐回答
雾里看清人心 2024-07-25 10:15:56
1 改善手脚冰凉的情况。跑步的时候,心率较快,加快了血液循环。而手脚冰凉正是因为血液流动缓慢。通过跑步,我们可以改善手脚冰凉的不良感受。
2 增强体质。跑步可以提供身体的基础代谢能力,提高体力,减少了生病的几率。
3 活络筋骨。跑步是一种全身体都在锻炼的运动,可能大家普遍觉得对腿部的锻炼比较突出,然而在跑步的时候整个身体都是运动状态,使全身的肌肉都得到锻炼的效果。
4 促进肠胃强健。跑步可以锻炼到全身,自然包括我们腹部的肌肉,经常跑步的人是没有便秘的困扰的哦。
5 放松心情。锻炼的时候不仅可以使肌肉得到放松,同时,当我们沉浸在锻炼的快乐之中时,我们就会忘记其他烦恼,使心情愉悦。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992428254676971897.jpg)
相关推荐
平年有多少秒闰年有多少秒 发布时间 2024-09-05
如果是平年,一年有365天,8760个小时,525600分钟,31536000秒。而闰年的话则是366天,8784个小时,527040分钟,31622400秒。平年是指阳历没有闰日或农历没有闰月的年份。闰年是公历中的名词。闰年分为普通闰年和世纪闰年。普通闰年是公历年份是4的倍数的,且不是100的倍数,为普通闰年。闰...
查看全文>醋泡黑豆要放糖吗 发布时间 2024-09-05
醋泡黑豆不需要放糖,会影响食用效果。醋泡黑豆降血脂、降血压,而食糖可以升血压,升血脂。醋泡黑豆所需材料及制作方法:1、所需材料:黑豆、醋、水;2、将黑豆洗净装于罐内,倒入米醋浸没黑豆;3、待豆将醋吸干,继续加入醋;4、过了一段时间,可将醋上面的膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋;5、放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用...
查看全文>凡事皆有度过犹不及什么意思 发布时间 2024-09-05
凡事皆有度,过犹不及意思是做任何事情都是有限度的,事情做得过头,就跟做得不够一样,都是不合适的。做人也是如此,把握好做人的度,有度制衡,衡而适度,挥洒自如,那就是高人。有人也许会笑乞丐的贪心,笑他不懂得取舍有度,适可而止的道理。其实,生活中这样的人不在少数。有的人总是贪求更多,所谓欲壑难填。在已经有所得的情况下,欲...
查看全文>switch怎么连电视无信号 发布时间 2024-09-05
switch连电视无信号需要将电源线和HDMI线都正常连接,人然后主机插入后息屏,左下角绿灯亮,试过电视为索尼9000E,全部正确选择信号源,取掉SWITCHDMI标志熄灭,插上HDMI标志亮起即可。Switch称为任天堂,其最大的特征就是同时具备携带和家用两种特性,同时又针对手柄控制器进行模块化设计的全新形态游戏...
查看全文>密立根通过油滴实验测出了什么 发布时间 2024-09-05
密立根通过油滴实验测出所有油滴所带的电量均是某一最小电荷的整数倍,该最小电荷值就是电子电荷。电荷,为物体或构成物体的质点所带的正电或负电,带正电的粒子叫正电荷(表示符号为“+”),带负电的粒子叫负电荷(表示符号为“﹣”)。也是某些基本粒子(如电子和质子)的属性,同种电荷相互排斥,异种电荷相互吸引。罗伯特·安德鲁·密...
查看全文>