老年人失眠怎么办

老年人是由于脑功能的逐渐衰退，脑细胞活化能力的下降而出现失眠，所以是老年人非常常见的一种现象。老年人失眠是我们一定要分清失眠的原因。如果是老年人并发了躯体疾病，比如说像关节的疼痛，咳嗽，喘息，经常起夜上厕所，这些情况而引起失眠的话，那我们就要积极治疗这些躯体疾病。当躯体疾病去除以后，失眠现象自然就消失。第二个就要看一下，是不是常见的老年人焦虑问题或者抑郁问题，因为老年人会由于心理问题而出现失眠，我们就要做一些焦虑量表，抑郁量表等，这些量表评估，如果发现问题后，可以应用一些心境稳定剂或者应用抗抑郁药物时，这些失眠现象也会消失。当然，我们也要做一些脑功能的检查，包括一些头颅CT，头颅核磁，血管评估。如果已经发现比如颅内占位性病变，或者是像多发性梗死等等，这些情况也会引起失眠。那我们就要以治疗血管病或者是及时去除肿瘤等等。这些原发病为主，那失眠现象也会消失。当然，老年人自身也要控制好基础疾病，控制好血压，血糖，血脂等这些情况，而且要保持乐观，多与他人交流沟通，适当参加体育锻炼，养成良好的睡眠卫生习惯。