女生月经期间吃什么

经期女性要适当加强营养，多吃富含高蛋白质的肉类，如鸡肉，牛肉，鱼肉；还要多喝汤水，多吃富含各种维生素，矿物质，膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，建议营养要均衡。经期要注意卫生，不要劳累，适当的休息。女生在月经期间，只要是新鲜的食物，吃了以后不会引起身体不适，不会引起胃肠道的不适，基本上都可以吃。女性在月经期间，不能吃的食物是生冷、寒凉、刺激性、上火的食物。其他的食物只要是新鲜的，有营养的，都可以吃。