阴虚潮热吃什么好？

中医理论认为阴虚应补其不足，在滋补的过程中，要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋以及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干、喉痛、手足心热、心烦、失眠等症状。凡阴虚体质者应该多食甘凉、滋润、养阴生津的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外，要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物，不要吃辛辣、刺激食物，少吃油煎、油炸、性热、上火，以及脂肪、糖分含量高的食物。